うちごもりLIFE

出かけるよりも家ごもり、ウチごもりで暮らしたい主婦のブログ。台湾澎湖(ポンフー)島で暮らしています。

健康茶:国産びわの葉茶&杜仲茶に台湾の桂花烏龍茶をブレンドしてみる

健康茶:国産びわの葉茶&杜仲茶に台湾の桂花烏龍茶をブレンドしてみる

台湾で暮らしていると、美味しい台湾茶も手に入りやすいですが、元々緑茶はあまり飲まないため、日本から持参した国産の健康茶を淹れて飲んでいます。

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飲んでいなかったときと比べると、お腹の調子が良いことを含め、体調面の調子が良いと感じるので、 個人的な体質に合っているようです( *´艸`)

 

台湾では外食生活なので、せめて摂取する水分だけでも健康志向でいきたいという悪あがきな一面もあります(笑)  

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特に外食で気になるのが、油分と野菜不足、糖質の摂りすぎ…。一応気にはして食べるものは選んでいるのですが、やっぱり悪あがき?

 

ここ1ヶ月半は、杜仲茶とびわの葉茶をブレンドして飲んでいます。びわの葉茶はクセが少なく飲みやすいので、杜仲茶を単独で飲むよりもさっぱりと飲みやすくなりました。 

 

台湾茶は東方美人や凍頂烏龍茶が好きです。飲みたいときはコンビニやスーパーのペットボトルのお茶を買ったり。

ペットボトル入りのお茶に関しては、日本より台湾のほうが格段に美味しいと思う。

 

ペットボトルのお茶を買うときは「無糖」であることを確認。気を抜くと、いまだに間違えて買ってしまい、飲んでからうなだれることがありますw

特に"茶裏王/チャリワン" シリーズが分かりにくい!

 

だいぶ甘~いお茶にも慣れはしましたが、やっぱり無糖のほうが飲み慣れているので美味しいと感じます。

 

杜仲茶の濃さをマイルドにしたい

杜仲茶は、台湾生活では便秘になりやすいので、腸内環境を整えるために飲んでいた漢方茶の「苦茶」の代わりとして取り入れました。

 

杜仲茶にはダイエット効果がある!?といわれてはいますが、お茶だけでは(当たり前だけど)痩せないですよ(笑)

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子どもの頃から、杜仲茶&どくだみ茶のブレンド茶を麦茶代わりに飲んでいたため、独特の苦みやクセにはけっこう慣れているほうです。

 

それでもたまに「ちょっと今クセがあるお茶は飲む気分じゃないなぁ〜」という時がある。そのため、ちょっとほかの健康茶とブレンドして飲みやすくしてみようと思いたちました。

 

逆に、クセのあるお茶が飲みたいときは迷いなく苦茶を買いに行きます(笑)

 

びわの葉茶を選んだ理由

びわの葉茶はクセが少なく飲みやすいお茶だからです。杜仲茶と比べても、とても飲みやすいので、健康茶に慣れていない人にも◎

 

びわの葉に含まれる、ビタミン17 (アミグダリン) に抗がん作用・アレルギー抑制作用があるらしいと知り、買ってみて飲んでいたことがありました。

アレルギー抑制ということは、花粉症にも良いのかな~と思って。

 

しかし、なってしまった病気をお茶など特定の食品だけで治すのは難しい。病気に罹る前に予防として取り入れるのが大切だ…と実感。

 

びわの葉茶は杜仲茶と同じく、国産無農薬のお茶の種類が豊富な、がばい農園のものを購入しました。

がばい農園 楽天市場店

 

澎湖(ポンフー)特有の健康茶

澎湖(ポンフー)にもハーブを利用した、昔から飲まれている健康茶"風茹茶"があります。2016年には、風茹草に抗がん作用を発見したと発表があり少し話題になっていました。

www.appledaily.com.tw

数年前は澎湖人と一緒に風茹草を摘んできて作っていたこともありますが、もうそんな体力はないので…(笑) 今はたまにティーバッグを購入しています。

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風茹草を乾燥させたそのままのものも、街中や観光地(二崁聚落・跨海大橋など)で販売されていますよ〜♪

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澎湖の気候や土地はお茶の育成には適していないので、 野生のハーブ(風茹草)がお茶として加工され飲まれてきました。こちらも杜仲茶とブレンドして飲むとよくあって美味しい。

 

桂花釀茶 (キンモクセイの香り付きウーロン茶)

先月、スーパーで買ってみたこちらのティーバッグも気に入りました。とても穏やかなキンモクセイの香りがします。主張しすぎず、落ち着く~!

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台湾のティーバッグも、ペットボトルのお茶同様、レベルが高く美味しいです。50包入りがスーパー(全聯福利中心)で85元(約320円)

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約1.2リットルのお湯に、杜仲茶・びわの葉茶・桂花釀茶のティーバッグをひとつずつ入れて作っています。びわの葉茶は、ほうじ茶やウーロン茶にも似た風味がするので、相性が良い気がします。 

まとめ買いすると、次回の購入時に使える割引クーポンがもらえるのでお得でした。

…というかまとめ買いしないと持って来られないのでちょうど良かった!また忘れないように注文、リピートします。

 

健康に良さそうだから、というのはもちろんですが、茶葉ではないものをお茶にするって感覚が楽しくて色々と試してみたくなります(笑)

コーヒーが好きな方には、タンポポ茶はおすすめですよ〜!